ボディケアYAT'sのコラム一覧

産後の体型が戻らない!?出産後のスタイル変化と骨盤のゆがみについて。

こんにちは！江東区大島にあるボディケアYAT’ｓ(ヤッツ)大島駅前店です！   産後、肩こり腰痛が気になるようになった、元々凝っていたが前よりひどくなった気がする、など感じることが出産を機に増えたのではないでし […]

妊娠中の運動の必要性

こんにちは！江東区大島にあるボディケアYAT’ｓ(ヤッツ)大島駅前店です！   妊娠中は、新たな命をお腹に支えながら出産に備えていく時期です。 しかし、悪阻が酷く動けない、出産には体力が必要だけどどうやってつけ […]

ママと赤ちゃんの健康を考える〜カルシウム〜

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 妊娠をきっかけに食生活を見直す人も多いと思いますが、妊娠前から適切な栄養を取ることを厚生労働省の指針でも勧められています。今回も日本人女性が不足しやすい栄養素「カルシウム」です。 […]

産後のママさんが腱鞘炎になりやすい理由

こんにちは！江東区大島にあるボディケアYAT’ｓ(ヤッツ)大島駅前店です！   育児の開始とともに発症しやすい悩みの1つが手首の腱鞘炎です。   授乳や抱っこでの負担が多くなり痛みが出る人が多くいます […]

肩こりになる4つの原因

こんにちは！江東区大島にあるボディケアYAT’s(ヤッツ)大島駅前店です。   当店には、肩こりを感じている方が多くいます。 コロナ禍で在宅ワークが増え、運動不足になり身体の不調を訴えている方が増えているのが現 […]

鉄、足りていますか？〜産前産後ママに知っておいてほしい栄養の話〜

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。女性の皆さんは、毎月の生理があることと、それに加えて妊娠を希望する場合は、新しい生命を育み、出産という大仕事に備え、食事からしっかり栄養を取る必要があります。今回は女性に不足しがちな […]

産後のホルモンバランスの崩れはいつまで続く？

こんにちは！江東区大島にあるボディケアYAT’s（ヤッツ）大島駅前店です！ 産後は女性ホルモンバランスが崩れやすくなります。 イライラしたり、不安になったり、肌荒れや体調不良になるママもいます。 ホルモンのバランスは産後 […]

食事を見直す前に知っておきたい「あぶら」の話

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。秋を感じる季節となりました。スポーツの秋、という事で運動やダイエットに取り組む人は、あわせて食事についても考えていきましょう。今回は「あぶら」についてです！   体に「あぶ […]

季節の変わり目。旬の食材で身体のケア！

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。夏も終わりに近づいてきました。季節の変わり目で体調を崩しやすい人も多いのではないでしょうか。旬の食材パワーを取り入れてケアしてみませんか。   旬の食材は体に優しい 旬とは […]

産後のママと腰痛の関係性

こんにちは!江東区大島にあるボディケアYAT’s(ヤッツ)です!   産後に腰が重い、だるい、痛いと症状が出る事を仕方ないと思っていませんか？ 産後に骨盤が開いてしまっているからとなんとなく思っている方もいるか […]