Ｏ脚・X脚は早めに
改善することが大切です
改善することが大切です
外観が気になるところですが、身体のさまざまな不調につながる可能性もあるため、できるだけ早期に対処することが重要です。
Ｏ脚・X脚矯正によって関節のゆがみを改善し、痛みの予防もしっかりと行っていきましょう。
O脚・X脚矯正(整体)をおすすめする症状
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徐々に
膝が外側に
開いてきて
いる気がする
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脚の形が
気になり
着られる服が
限られてしまう
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足の冷え、
むくみを解消
したい
-
肩こり、腰痛が
なかなか改善
しない
O脚・X脚はどのような状態のことでしょうか
「Ｏ脚」「X脚」に悩まされている女性は多いのではないでしょうか？
見た目が気になるために「スキニージーンズが履けない」「脚を出したファッションができない」など、ファッションに制限が出てしまうことが考えられます。
しかし、Ｏ脚・X脚は外観の問題だけではなく、放置しておくことで身体の痛みや全身の不調につながることがあります。
こちらでは、Ｏ脚・X脚になる原因やデメリットについてご紹介します。
【Ｏ脚・X脚とは】
「Ｏ脚」は両足の内くるぶしを揃えて直立した際、両膝の間に隙間ができてしまう脚の形をいいます。
膝が外側に広がっているため、前方からみると脚の形がアルファベットの「O」字状になるため、この名前で呼ばれています。
特に基準はありませんが、直立した際に両膝の隙間が指2本以上あいている場合はＯ脚になっているといえます。
一方の「X脚」は、両膝を揃えて直立した際、両足の内くるぶしの間に隙間ができてしまう脚の形をいいます。
前方から見た際に、脚の形が「X」字状になっているため、この名前で呼ばれています。
【Ｏ脚・X脚になる原因】
骨の成長障害やケガ、事故によって関節が変形している場合もありますが、多くは日常生活での姿勢、身体のゆがみ（骨盤、足首）からＯ脚・X脚になっているケースが多いとされています。
一般的にＯ脚では骨盤が後傾（後ろに倒れている）、X脚は骨盤が前傾（前に倒れている）になっていると考えられます。
【Ｏ脚・X脚になるデメリット】
◆肩こり、腰痛
Ｏ脚・X脚になると骨盤のゆがみ、姿勢が崩れやすくなるため、肩こりや腰痛につながることが多いです。
◆膝痛
Ｏ脚・X脚自体に何か問題があるというわけではありません。
しかし、放置しておくと年齢を重ねて筋力が衰えた際に膝関節に負担がかかり、将来的に変形性膝関節症を生じやすくなります。
◆冷え、むくみ
Ｏ脚・X脚の方は、荷重バランスの崩れから体幹（骨盤）部分の筋肉がうまく使えていない傾向があります。
骨盤部の筋肉がうまく使えないために足への代謝が悪くなり、冷えやむくみにつながりやすくなります。
◆外反母趾
Ｏ脚・X脚は荷重バランスが外側もしくは内側に偏っているため、足部にも負担がかかりやすくなっています。
足首のゆがみから扁平足になり、外反母趾へつながる恐れもあります。
O脚・X脚が引き起こす症状とは
Ｏ脚・X脚になっていると足の症状はもちろん、肩こりや腰痛といった症状が発生することもあるため、なるべく早期に改善したいものです。
こちらでは「Ｏ脚・X脚矯正」について詳しくご紹介します。
Ｏ脚・X脚矯正によるメリットについてもご紹介しますので、ぜひご確認ください。
【Ｏ脚・X脚矯正とは】
「Ｏ脚・X脚矯正」とは、手技で関節のゆがみを矯正することによりＯ脚・X脚の改善を目指していく施術になります。
症状は膝に出ることが多いですが、膝だけに問題があるわけではありません。
骨盤や脊柱、足関節などＯ脚・X脚に関わる根本的なゆがみ部分を整えることで、全身のバランスをよくしていきます。
関節をポキポキ鳴らすようなことはせず、ソフトな力で身体に負担がかからない手技を使って矯正していきます。
【Ｏ脚・X脚矯正によって改善が期待される症状・メリット】
◆姿勢の改善
Ｏ脚・X脚矯正では前傾、後傾といった骨盤の傾きも矯正されてくるため、姿勢の改善も期待できます。
◆肩こり、腰痛の改善
姿勢が改善されることで上半身の筋緊張が取れやすくなり、肩こり、腰痛の改善を期待できます。
◆むくみ、冷えの改善
Ｏ脚・X脚矯正で荷重バランスが整うことにより、これまで一部分しか使えていなかった骨盤周辺の筋肉も使いやすくなります。
筋ポンプ作用で代謝が改善され、むくみ、冷えといった症状の解消を期待できます。
◆便秘の改善
骨盤周辺の血流が改善することで、その中に収められている内臓の働きもよくなってくることが考えられます。
消化器官の機能向上により、便秘の改善が期待されます。
◆ファッションの幅が広がる
膝の形がまっすぐに近づくため、これまで避けていた「ぴったり目のズボン」「足をだしたスカート」なども抵抗がなくなってくることが考えられます。
ボディケアYAT’s【O脚・X脚矯正】
当店では、O脚、X脚矯正をより効果のあるものにするために適切なカウンセリングと姿勢分析を行い、原因を特定し施術を行っていきます。
当店の矯正は身体の負担が少ない手技を使った施術になります。ボキボキしたり痛みを伴うことはありませんのでご安心ください。
筋肉や骨盤のゆがみで崩れている根本の部位を整えることで全身のバランスが良くなり、姿勢が良くなり、痛みが軽減したり、骨盤と下半身のバランスが良くなり腰痛や肩こりの改善もみられます。
筋肉の負担も減るので血行循環が良くなるので、冷えやむくみの改善も図れます。
このようにバランスが整うことで肉体的機能の向上と疲労を取り除くことができます。
また、インナーマッスルトレーニングや内転筋（うちもも）や外転筋（おしり）へのEMSも効果的です。
当店では国家資格を持つスタッフが施術を行いますのでご安心して一度ご相談下さい。
よくある質問 FAQ
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- 着替えは必要ですか？
- 絶対必要というわけではございませんが、無料でお着替えのご用意がございます。
お着替えいただいた方がリラックスして施術を受けられますのでおすすめしております。
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- 施術に痛みはありますか？
- 施術は状態を伺いながら行いますので「痛くていやだ」ということはありません。
逆に、痛くて我慢するようなことがあったら必ず施術者にお伝えください。
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- 子どもやお年寄りが受けても大丈夫？
- 年齢や体の状態に合わせて無理のない施術を行っていきますので、安心して通院下さい。
著者 Writer
- 店長：藤村 祐也
（フジムラ ユウヤ） - 生年月日：10月23日
血液型：B型
趣味：スポーツ観戦
担当施術：もみほぐし、姿勢ストレッチ
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