姿勢調整

姿勢調整で
身体のアンバランスを改善

あなたは正しい姿勢をとれていますか?
どのような姿勢をしているのか、自分ではなかなか分かりにくいものです。
猫背や反り腰の自覚がある方もない方も、正しい姿勢をキープするのは簡単なことではありません。
姿勢調整は本来あるべき姿勢に導くことを目的としています。
プロの施術を受けて、身体を正しい姿勢に変えていきませんか?

姿勢調整をおすすめする症状

  • 猫背や反り腰を改善したい

  • 美しい姿勢を
    手に入れたい

  • 身体がゆがんで見た目が
    気になる

  • 姿勢を改善して健康な
    身体になりたい

姿勢調整とは?姿勢が悪くなる原因もご紹介

 

姿勢調整という施術をご存じですか?
施術の特徴をみていく前に、まず姿勢についてお話します。

 

【姿勢】

 

人間は他の動物に比べ、重力に反した負担の大きい姿勢を取っています。
四足移動のサルから直立二足歩行のホモサピエンスに進化していく過程で、ヒトの身体もまた変わっていきました。
特に手を器用に使えるようになるには二足歩行が必要です。

この時、骨盤を重心にして、垂直方向に身体を支える形になったことで、骨盤や背骨への負担が大きくなりました。
したがって、ヒトの身体は普通に生活しているだけでも常に負担がかかっており、ゆがみが起きやすく小まめなメンテナンスを必要とします。

 

【姿勢調整とは】

 

このようなゆがみやすい身体のメンテナスや本来の身体へ戻すことを目的とした施術が姿勢調整です。

姿勢調整は姿勢科学に基づき、姿勢の観点から身体を正しい位置に戻し、健康や回復を目的としています。
また、姿勢のゆがみに起因して発生する不調および疾患の予防・改善を目的とする専門療法のことを姿勢療法といい、手技調整ストレッチエクササイズなどの手法を採用しています。

姿勢調整は姿勢療法の中でも特に手技を使用し、とても繊細な技術力が求められる施術です。

 

【姿勢調整の種類】

 

◆カイロプラクティック

背骨などの固定関節を動かし、神経伝達機能を回復させる

 

◆整体

固まった筋肉を緩め、血流を促進させる

 

◆姿勢療法

肩関節股関節膝関節など固定されていない関節の可動域を広げ、運動パフォーマンスを向上させる

 

【姿勢が悪くなる原因と症状】

 

猫背反り腰O脚X脚など身体のゆがみやアンバランスは次のような日常生活のくせによって引き起こされます。


◆座るときの姿勢が悪い

◆いつも同じ方の身体を使う

◆同じ方の脚を組む

◆長時間パソコン作業やスマホを使用する

 

さらに、これらの習慣によって次のような症状が引きこされます。

 

◆肩こり、首こり

◆腰痛、膝の痛み

◆しびれ

◆疲労感、疲れやすい

◆冷え、むくみ

姿勢調整では何が改善できるの?効果やメリットについて

姿勢調整において正しい姿勢とは、地球上の重力に対して、人間の身体への重力負荷が最も少なくなるような正しい姿勢を目指しています。
身体への負担が軽減されることによってどのような効果が期待できるのでしょうか。

 

【姿勢調整の効果】

 

姿勢調整では姿勢の改善だけでなく、さまざまな不調の改善にもつながります。

 

◆猫背

パソコンやスマホの使用で猫背になりやすくなり、ストレートネックや背中周りの筋肉の低下を引きこします。

 

 

◆反り腰

ポッコリお腹下半身太りの原因となる反り腰に効果的です。

 

◆血行促進

猫背や反り腰が解消されると、血流やリンパの流れが良くなり血行が促進され、代謝のアップにもつながります。

 

◆肩こり、首こり、腰痛

猫背反り腰によって筋肉や関節が圧迫されこりにつながります。
姿勢調整で正しい姿勢に戻すことでこれらの症状を改善する効果が期待できます。

 

◆冷え、むくみ

冷えむくみは下半身の筋肉量が少なく、血液を心臓に送り返す力が弱まり、足元に老廃物や水が溜まって引き起こされます。
正しい姿勢を保っているだけで普段使わない筋肉が動き血行が促進されるため、症状の改善に効果的です。

 

【日常生活でも正しい姿勢を意識しましょう】

 

日ごろから正しい姿勢を維持することが姿勢改善において重要です。
筋肉を鍛えることや座り方など小さなことから一緒に見直していきましょう。

 

◆筋トレ

バランスの良い姿勢を維持するためには骨や関節だけでなく、筋力が必要になってきます。
猫背の方は背中や肩甲骨周り、反り腰の方はお腹周りの筋肉を積極的に鍛えましょう。

 

◆ストレッチ

身体がゆがんでいる状態は、筋や関節も圧迫されています。
お風呂上がりや軽い運動後など身体を温めた状態でストレッチをすることがおすすめです。
これにより本来の可動域が取り戻され、自然に正しい姿勢がとりやすくなります。

 

◆歩き方

アンバランスな状態のまま身体を動かしているとゆがみが定着し姿勢不良につながります。
歩くときはご自身に合った歩きやすい靴で左右均等に体重をかけ、上半身は腹筋少し力を入れ前かがみにならないよう意識してみましょう。

ボディケアYAT’s【姿勢調整

当店では、姿勢調整をより効果のあるものにするために適切なカウンセリング姿勢分析を行い、ゆがみやねじれの原因になっている筋肉を特定し施術を行っていきます。

姿勢が崩れている根本の部位を整えることで全身のバランスが良くなり、機能が活性化され本来持ち合わせている「自然治癒力」を最大限に引き出し健康の回復、維持、増進が図れます。
また、背骨が整うことで自律神経が整えられリラクゼーション効果をもたらし、ストレスの解消、精神面にもよく睡眠が深くなり、疲労の回復につながります。

このように姿勢調整は肉体的機能の向上と精神的な疲労を取り除くことができ、リラックス効果を持ち合わせています。
当店では国家資格を持つスタッフが施術を行います。
姿勢が気になる方、一度ご相談ください。

よくある質問 FAQ

  • 着替えは必要でしょうか?
    そのままの服装で構いません。
    お着替えもご用意してありますので、お気軽にお申し付けください。
  • 日常生活の注意点などもアドバイスしてもらえますか?
    施術後に必ず生活指導やセルフケア指導を行います。
  • 妊娠中でも施術を受けることは可能でしょうか?
    無理のない範囲で、施術を受けていただくことは可能です。
    こちらの判断でお断りする場合もございますのでご了承ください。

著者 Writer

著者画像
店長:藤村 祐也
(フジムラ ユウヤ)
生年月日:10月23日
血液型:B型
趣味:スポーツ観戦

担当施術:もみほぐし、姿勢ストレッチ
 

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当院のご紹介 About us

院名:ボディケアYAT's
住所〒136-0072 東京都江東区大島6-9-15 吉原ビル1階
最寄:大島駅A4出口徒歩1分
駐車場:なし
                                 
受付時間
【平日】
12:00〜 23:00
(最終受付22:00)
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【土日祝】
9:00〜 18:00
(最終受付18:00)
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定休日:水曜日

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