4/23(火)本日の空き状況
こんにちは! ボディケアYAT’sです! ～本日【4月23日・火曜日】の空き状況～ オイルマッサージに2枠キャンセルが出たためご連絡です！ 12時20分～、15時50分～or16時40分～ 上記のお時間が空い […]
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ボディケアYAT'sのコラム一覧
4/22(月)本日の空き状況
こんにちは! ボディケアYAT’sです! ～本日【4月22日・月曜日】の空き状況～ ●もみほぐし 12時10分～、14時以降 雨は止みましたがどんよりした天気ですね、、、 ヤッツは元気に営業しております！ 上 […]
産後の身体の変化について
こんにちは！ 江東区大島にあるボディケアYAT’sです！ 産後の身体の変化は様々起きます、、、 妊娠中から3キロ前後の赤ちゃんがお腹にいるので、負担が確実にかかります。 特に身体の土台となる骨盤にかかる負担 […]
子供の好き嫌い、どうする？
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 お子さんの好き嫌いはありますか。子供の成長のために、毎日の食事を整えることはとても大切ですが、実際のところ、子供が嫌いな食材・料理は食べてくれないことも多々ありますよね。そんな場合 […]
勉強にスポーツに、楽しい高校生活を支える栄養と食事
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 今回は高校生の食事と栄養についてです。中学生の時期よりも身長の伸びは落ち着くものの、20歳にピークを迎える骨量を増やす大切な時期であり、体はまだまだ成長段階なのが高校生です。通学や […]
子供の成長を支える栄養と食事〜中学生〜
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 今回は中学生頃の食事と栄養についてです。子供は普段の生活にかかるエネルギーと栄養素の他に、「成長」にも使われますので、不足しないよう食事をしていくことが大切です。 男 […]
子供の成長に必要な栄養と食事
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 今回は小学校高学年くらいの子供の成長に大きく関わる栄養についてです。 家庭での食事や、親の食への意識は、子供の成長を支えていく上で、大きな役割を果たします。 子供と大 […]
効率の良いたんぱく質の摂り方
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 ジムでトレーニングしている人はもちろんのこと、ダイエットをしている人、毎日をアクティブに過ごしたい人など、いつまでも健康でいたいと考えている人にとって「筋肉量の維持、増加」はとても […]
美容だけじゃない、疲労回復にも！抗酸化ビタミン
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 夏の暑さにバテていませんか？そのストレスは体の老化だけでなく、疲労ももたらします。夏のダメージや疲労の回復には、バランスの取れた食事、生活リズムを整えること、適度な運動が効果的です […]
野菜ジュースとの上手な付き合い方
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 暑い日も続き、飲料としてジュース類を飲むことも増えます。そんな中で「野菜ジュースなら大丈夫？」というご相談も多くあります。今回は野菜ジュースの特徴と、上手な取り入れ方についてご紹介 […]