猫背矯正で
背中をすっきりさせましょう！
背中をすっきりさせましょう！
猫背といえば見た目がまず気になりますが、肩こり、腰痛をはじめ全身の不調にもつながりやすくなります。
「猫背矯正」は日常でゆがんだ骨格を矯正し、猫背の改善を目指していきます。
猫背矯正によって背中の伸びた正しい姿勢を取り戻しませんか？
猫背矯正(整体)をおすすめする症状
-
長年肩こりに
悩まされている
-
目が疲れ
やすく
頭痛もする
-
背中の丸みが
気になる
-
手や指に
しびれを感じる
ことがある
猫背とはどのような状態？
猫背というと「見た目」を気にされる方が多いかもしれません。
しかし、猫背を放置して進行させることで、さまざまな不調につながることがあります。
こちらでは、まず「猫背とは？（原因・症状）」について詳しく確認していきましょう。
【猫背とは】
猫背とは、肩よりも頭や顔が前に出ている、背中の丸まった姿勢のことをいいます。
壁を背にして自然に立った時、かかと、お尻、背中、後頭部が自然と壁に着くのが理想的な姿勢です。
後頭部が前に出て壁につけられない、もしくは頭はついても腰を大きく反ってしまう場合は猫背がくせになっている場合が多いです。
また、猫背は次の4種類に分けられます。
◆首猫背
いわゆる「ストレートネック」と呼ばれるもので、顔が前に突き出た姿勢になります。
◆肩猫背
肩甲骨が前方に出てきて、巻き肩になっている姿勢になります。
◆腰猫背
腰から前に傾いている姿勢になります。
◆反り腰猫背
反り腰になり、お腹が前に突き出た姿勢になります。
【猫背になる原因】
生まれつきの骨格で猫背になっている場合もありますが、多くは日常生活での姿勢やくせから生じている場合が多いです。
・長時間のデスクワーク（パソコン作業）
・スマホ操作、読者など長時間の下を向いた姿勢
・頬杖をつくくせがある
・高さのあっていない枕で寝ている
など。
【猫背になることで生じやすい症状】
◆肩こり、腰痛
背骨は本来、首と腰の部分が湾曲していることで重たい頭を骨格で支え、負担を分散しています。
しかし、猫背になっていると背骨の湾曲が消失しているため、身体を骨格ではなく周辺の筋緊張で支える必要が出てくるのです。
首から肩、背中にかけての筋緊張が強くなることで、肩こりや腰痛につながります。
◆眼精疲労、頭痛
首まわり（特に後頭部）の血管や神経が筋緊張で圧迫されることにより、眼精疲労や頭痛につながります。
◆手のしびれ、冷え
首周辺の緊張によって首から腕、指先にかける走る神経や血管が圧迫されると、手のしびれや冷えにつながります。
◆不眠、イライラ、疲労感
背骨まわりの緊張によって自律神経が乱れてしまい、不眠やイライラ、疲労感を感じやすくなることが考えられます。
猫背を改善することのメリットは見た目だけじゃない！
骨格の変形は進行させるほど元に戻すことが難しくなってくるため、できるだけ早期に対処することが大切です。
こちらでは、猫背の改善を目指した施術「猫背矯正」と「猫背が矯正されることでのメリット」について詳しくご紹介していきます。
【猫背矯正とは】
猫背矯正とは、日常生活での姿勢やくせによってゆがんでしまった骨格を矯正し、猫背の改善を目指していく施術になります。
猫背の原因となっている筋緊張を手技でほぐしたり、ストレッチを加えたりすることでバランスを整えていきます。
刺激の弱い、ソフトな力で筋肉を緩めていきますので、痛みを感じにくい施術になっています。
（いわゆるポキポキと関節を鳴らすような施術は行っておりません）
【猫背が矯正されることで改善が期待される症状】
◆肩こり、腰痛の改善
背中の伸びた正しい姿勢が取りやすくなることで、肩こりや腰痛の改善が期待できます。
◆眼精疲労、頭痛の改善
目の周りや頭部に走る神経、血管の圧迫が取れることにより、眼精疲労、頭痛の改善を期待できます。
◆手の冷え、しびれの改善
腕から指先にかけて走る神経、血管の圧迫が取れることで、手の冷えやしびれの改善を期待できます。
◆不眠、疲労感、イライラの改善
脊柱の緊張が取れることで自律神経が整いやすくなると考えられます。
自律神経の乱れから起こる不眠や疲労感、イライラの解消を期待できます。
◆集中力、記憶力のアップ
背中の伸びた姿勢になることで肺の圧迫が取れ、深い呼吸がしやすくなると考えられます。
脳への酸素供給量が増加することにより、集中力、記憶力の向上を期待できます。
◆見た目が若々しくなる
猫背姿勢は実年齢より老けて見られやすいです。
背中が伸びた姿勢になることで、見た目も若々しくなることが期待されます。
ボディケアYAT’s【猫背矯正(整体)】
当店の猫背矯正は手技を使って筋肉や骨盤へアプローチしていきます。
矯正と聞くとボキボキ鳴らす施術のように思われることが多いですが、当店は手技で行うソフトな施術になります。
猫背矯正をより効果のあるものにするために姿勢分析を行い猫背の原因となっている部位を特定してから施術を行っていきます。
背骨や骨盤のバランスを整えることで姿勢の改善がみられます。
姿勢が良くなることで筋肉や関節への負担が減り肩こりや腰痛の改善、さらに血行循環も疲労の回復や冷えやむくみの対策にもなります。
このように矯正を行う事でリラクゼーション効果や姿勢や動作の根本的な原因の改善になり、肉体的機能の向上、精神的な疲労を取り除くことができます。
当店では国家資格を持つスタッフが施術を行いますのでご安心して一度ご相談下さい。
よくある質問 FAQ
-
- どのような施術を行いますか？
- 手技で筋肉や骨盤へのアプローチを行います。
ボキボキ鳴らすような施術は一切行いませんのでご安心ください。
-
- 効果はどのくらい持ちますか？
- 施術を受けてから3～4日になります。
効果を持続させるためにセルフエクササイズの指導も行っています。
-
- どのような服装で受けたら良いですか？
- 動きやすい服装だと理想です。
ただ、当店にも貸出し用の着替えがご用意してありますのでお気軽にご来店ください。
著者 Writer
- 店長：藤村 祐也
（フジムラ ユウヤ） - 生年月日：10月23日
血液型：B型
趣味：スポーツ観戦
担当施術：もみほぐし、姿勢ストレッチ
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