「江東区　大島　産後骨盤矯正　栄養　パーソナルトレーニング」に関するコラム一覧

美容だけじゃない、疲労回復にも！抗酸化ビタミン

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 夏の暑さにバテていませんか？そのストレスは体の老化だけでなく、疲労ももたらします。夏のダメージや疲労の回復には、バランスの取れた食事、生活リズムを整えること、適度な運動が効果的です […]

食事から産後のいらいらを解消！おだやかなママに。

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 出産後、子供の可愛さに癒されながらも、育児に家事に仕事に・・・思い通りにいかないことも多く、産後のいらいらを訴える人は多くいます。 今回はそんな産後女性の抱えるお悩みについて食事面 […]

産後ママ必見ミネラル「マグネシウム」

こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 妊娠出産をきっかけに食生活を見直そうと考える方も多いと思います。私もその1人です。産後のママは子育てに家事に自分の健康管理にと大忙し。そんな中、何となく不調を抱えているけれど、忙し […]