勉強にスポーツに、楽しい高校生活を支える栄養と食事
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 今回は高校生の食事と栄養についてです。中学生の時期よりも身長の伸びは落ち着くものの、20歳にピークを迎える骨量を増やす大切な時期であり、体はまだまだ成長段階なのが高校生です。通学や […]
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「江東区 大島 栄養 パーソナルトレーニング 産後ママ」に関するコラム一覧
子供の成長を支える栄養と食事〜中学生〜
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 今回は中学生頃の食事と栄養についてです。子供は普段の生活にかかるエネルギーと栄養素の他に、「成長」にも使われますので、不足しないよう食事をしていくことが大切です。 男 […]
子供と楽しむ栄養たっぷり朝ごはん
こんにちは、管理栄養士の矢村千紘です。 自分の支度に加えて子供のお世話に、家事にと忙しい朝。子供にもしっかり栄養をとらせたい、朝ごはんはしっかり食べてほしいと思いつつも、なかなか思うようにいかないことも多いのではないでし […]